|
nyoba nambah BB sudah g ocd tp tetep hitung kalori.. olah raga juga udah di kurangi..
tapi kalo terbiasa ocd dan berhenti rasanya di perut n badan g enak bgt.
1bulan ini nyoba ocd 6jam dan tanpa hitung kalori.. bisa naik apa g y kira2??. ☺🙂
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 41,84g | Prot: 40,46g | Carbh: 196,57g.
Desayuno: Telur Rebus, Kopi. Almuerzo: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Singkong. Pasa Bocas / Otros: Sirup, Bakpia, Singkong Goreng. más...
|
peso estable
|