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Guten Morgen zusammen :) Hopp, hopp raus aus den Federn. Frisch und munter in den Tag 😋 Ok, ihr dürft es auch langsam angehen 😏 Heute hab ich noch frei und es steht direkt Fitti auf dem morgendlichen Programm. Die müden Knochen bissel in Schwung bringen. Heute durfte ich auch wieder 400 g Minus verzeichnen. Schon heftig, wie viel Mühe es kostet 2 Ausreißertage wieder gut zu machen 🙄 Aber aus Fehlern lernt man immerhin. Habt einen tollen Tag. 🍒🥞☕
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 7,17g | Prot: 127,36g | Carbh: 54,77g.
Desayuno: Real Delikatess Lachsschinken, Ener Bio Superfoodpulver Rote Beere, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix. Almuerzo: Exquisa Fitline Protein Natur, Wassermelone, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Roller. Cena: Loose Quäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen. Jawoll Bewegung ist alles.🏃♀️🏃♀️
06 feb. 19 por el miembro: schnorra
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Guten morgen ,hab einen schönen Tag 🌷 An dem Aufarbeiten von solchen Tagen ( 2) arbeite ich auch gerade,aber das ist nicht das erste mal das ich eine Ehrenrunde drehe und ich warte immer noch auf den Lernerfolg 🙈Ich ärgere mich über mich selbst 😏🙋
06 feb. 19 por el miembro: buecherwurm_02
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06 feb. 19 por el miembro: lud-milla
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06 feb. 19 por el miembro: sonja pawlowski
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Guten Morgen, ja, das ist echt immer mies und unfair :-/. Aber da müssen wir alle durch. Viel Spaß im Fitti! Schönen Tag!
07 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Fitti erfolgreich beendet 😁👍 Tat sehr gut, war aber auch ziemlich anstrengend heute.
07 feb. 19 por el miembro: cheyworld
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