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体脂肪率16.7%
筋肉量30.4㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1710
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 197,33g | Carbh: 205,80g.
Almuerzo: セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵, 玄米ごはん. Cena: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Pasa Bocas / Otros: 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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