Diario de mysize10, 06 feb. 19

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A change in my schedule this week has been a challenge that I'm dealing with. I can't wait to get back to my regular schedule. I didn't get a chance to cook like I'd hoped. I will make do with my quick pantry and freezer choices today. Happy Birthday to ME! I feel BLESSED to see another year!

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2019:

1336 kcal

Grasa: 99,44g | Prot: 67,82g | Carbh: 49,97g. Desayuno: Unsalted Butter Stick, Scrambled Egg, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado. Almuerzo: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Dole Chopped Romaine Lettuce, Green Cabbage, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch). Cena: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Dasani Bottled Water (20 oz), Benefiber Benefiber Stick Packs. más...

2617 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable