Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2240 kcal
|
Grasa: 177,10g | Prot: 125,88g | Carbh: 30,44g.
Desayuno: Grünländer Mild & Nussig, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Aldi Edamer Gestiftelt, Milbona Schlagsahne, Milfina Schmand, Beste Ernte Broccoli TK, Olivenöl, Aldi Rinderhackfleisch. Cena: Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. más...
|
|
2900 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Spochtskanone
|