|
Вода убывает, а может и чуть-чуть жира с ней(было бы хорошо)) Сегодня надеюсь найти силы на силовую(масло масляное)), а значит завтра скорее всего будет привес) Всем хорошего дня!😊
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2128 kcal
|
Grasa: 105,29g | Prot: 62,64g | Carbh: 234,21g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Almuerzo: Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Cena: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. más...
|
|
2538 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|