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comida sana, saludable y que da mucha saciedad...
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 56,18g | Prot: 114,35g | Carbh: 209,43g.
Desayuno: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, SanCor Queso Crema por Salut Light, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Jugo de Uva, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Inca Arvejas, Inca Granos de Choclo, Paladini Jamón Cocido, Arroz Blanco. Cena: Jugo de Uva, Orégano, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Gelatina Frambuesa, Mate Amargo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Nueces, SanCor Queso Crema por Salut Light, Pan Integral, Nueces, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, SanCor Queso Crema por Salut Light, Pan Integral, Durazno, Yogur Natural (Leche Entera), Naranjas. más...
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Perdiendo 77 kg a la Semana
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