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Depois de um fim de semana no retiro,onde nao pude escolher o cardapio,esta ai o resultado 😢..tentei controlar ao menos a quantidade de alimentos, mas ganhar umas gramas foi inevitável. Agora é correr atras da meta!!!
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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546 kcal
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Grasa: 24,65g | Prot: 31,92g | Carbh: 49,37g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Dr. Oetker Pudim Baunilha, Batata Assada, Repolho, Bife de Carne de Vaca. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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