Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2034 kcal
|
Grasa: 94,87g | Prot: 149,88g | Carbh: 140,51g.
Desayuno: Ударница Мармелад, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сливочное Масло, Большая Кружка Ряженка 4%. Almuerzo: Селедка, Яичный Белок, Сметанный Соус, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Репа, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Залесский Фермер Творог 0%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 53 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|