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dit voelt beter
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 16,75g | Prot: 97,18g | Carbh: 126,22g.
Desayuno: Lidl Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Almuerzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Maisbrood, AH Punt Paprika, Ijsbergsla, Veggie Chef Vegetarische Hamburger, AH Pikante Hummus. Cena: Conimex Sambal Badjak, Dawtona Gezeefde Tomaten, AH Hummus Pikant, Rode Paprika, AH Champignons, AH Ijsbergsla, Veggie Chef Kruimig Gehakt. Pasa Bocas / Otros: Mango's, Appel. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, XCO - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rensie 1111
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