|
### INT NOK ###
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
896 kcal
|
Grasa: 25,92g | Prot: 60,35g | Carbh: 110,53g.
Desayuno: gelatina, Maçãs, Café Expresso. Almuerzo: Carne, feijão camil, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Verde Mista. Cena: Creme Crocante, Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: banana , Iogurte Desnatado. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de atbeluco
|