Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 44,97g | Prot: 85,67g | Carbh: 151,99g.
Desayuno: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Piscok, Sempol. Cena: Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Kebab, Bakso Ayam, Sosis Ayam, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de fazra.zahra
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