Nie lubię takich dni gdy zjem z deficytem i ćwiczę godzinę a i tak przytyje 0,2 kg (wczoraj było 67,9). Zawsze wyprowadza mnie to z dobrego humoru po wczorajszym udanym dniu.
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 63,00g | Prot: 55,88g | Carbh: 155,11g.
Cena: Rosół z Makaronem, Kotlet de Volaille, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Lipton Herbata, Barszcz Czerwony, Mielona Wołowina w Panierce lub Pasztecik, Sałatka Gyros, Tort, Ciasto. más...
|
|
2103 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|