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Tschackaaaaa, keine Ahnung wie ich das gemacht habe. Aber drei mal das gleiche Ergebnis....muss also was dran sein 😁👍
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 46,69g | Prot: 78,32g | Carbh: 191,39g.
Desayuno: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Arla Skyr Natur. Almuerzo: Heinz Drei Pfeffer Sauce, Könecke Hähnchen-Kasseler, Rosenkohl. Cena: Nordholmer Räucher Forellensalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Roggen Pur, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Haferflockenkeks, Eierlikör, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Tee, Douceur Karamell-Zapfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 46 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 25 minutos, Cross Training - 1 hora y 38 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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