Diario de Olchitoss.91🍏, 03 feb. 19

Perfil de Olchitoss.91🍏 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Привет, привес! ПМС, небольшая отечность, желание есть мучное и сладкое. Окей, берём себя в руки 🤓📋🥗

56 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2019:

1212 kcal

Grasa: 48,55g | Prot: 80,24g | Carbh: 114,15g. Desayuno: Гурман Хлеб Полезный , Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Гляссе, Омлет с Молоком. Almuerzo: Белый Медведь Мацони 3,2%, Курица с Овощами. Cena: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлеб с Отрубями, Лукум, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины . más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

повысь жиры до 2 гр в пмс.помогает;)

03 feb. 19 por el miembro: Зими

Как раз по жирам перебор был. Но и жиры не полезные которые😱 кстати да, надо посчитать и попытаться придерживаться. Не всегда это получалось. Пределы ккал, если стараюсь, соблюдаю. А вот бжу... 😬😄

03 feb. 19 por el miembro: Olchitoss.91🍏


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Olchitoss.91🍏

Ver la Historia Completa

Diario de Olchitoss.91🍏, 03 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Olchitoss.91🍏