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Jetzt wird es hoffe ich hungergefühl ist immer noch nicht da bzw immer heist ich könnte immer essen aber ich halte die zeiten ca ein alle 4std
Ok
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133,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 28,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 59,03g | Prot: 104,27g | Carbh: 312,88g.
Desayuno: Espresso, Orangensaft, Frühstücksmüsli, Pfirsich 0,2%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Almuerzo: Eiscreme-Sandwich, Gedrehte Bandnudeln, Tomatenmark, Merlot, Olivenöl, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Bandnudeln, Sauce Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Studentenfutter. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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