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Vou resistir e passar o mês de fevereiro inteiro no foco e sem me pesar pra não gerar ansiedade e stress 😊
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 82,47g | Prot: 72,17g | Carbh: 38,98g.
Almuerzo: Quiabo Cozido, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. Pasa Bocas / Otros: Coco, Pasta de Amendoim, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LeilaRaab
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