Slow, but it’s a progress nonetheless... 😊
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 42,68g | Prot: 55,08g | Carbh: 163,17g.
Desayuno: Pisang, Nescafe Classic, Bubuk Protein. Almuerzo: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Bacem. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Pasa Bocas / Otros: L-Men Protein Bar, WRP WRP Active Coco Splash, Kopi Luwak White Koffie, Nescafe Classic, Pisang. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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