Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2012
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 71,81g | Prot: 139,08g | Carbh: 147,84g.
Desayuno: VP2, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Almuerzo: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Batata Palha Premium Extra Fina, Nuggets de Frango, Sopa de Carne com Conchinhas, Queijo Mozzarella, Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Bar. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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