|
januari is een schommelmaand gebleken. Af en toe 66.3 kg af en toe 65.8 kg. Gemiddeld prima, ik ben inmiddels ook met "op gewicht blijven " tevreden. Niet zo streng meer voor mezelf. Maar mocht er komende tijd toch nog wat af gaan vind ik het ook niet erg 🙄
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 45,08g | Prot: 60,08g | Carbh: 126,66g.
Desayuno: AH Mango Eetrijp, Frambozen, Milbona Magere Franse Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. Almuerzo: Komkommer, Wortelen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gebakken Ei, Lidl Eiwitrijk Brood. Cena: Wijko Satésaus (Bereid Product), Markant Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
fijn hè, als de druk eraf is! Knap gedaan
01 feb. 19 por el miembro: snoezeloes79
|
Ja op zich wel fijn maar toch voel ik me nog wel wat onzeker. Op gewicht blijven is zo veel lastiger want als je jezelf weer iets meer vrijheid toestaat is het ook makkelijker om uit de bocht te vliegen en vind dan de stop-knop maar weer eens.( Dit is althans mijn geschiedenis met afvallen van de afgelopen 20 jaar😑) Hopelijk lukt het deze keer wel blijvend.
01 feb. 19 por el miembro: mo.mo3
|
Dat is ook zo, bij mij hetzelfde...maar voor nu heel fijn!
01 feb. 19 por el miembro: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|