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Grumpf, grummel... das hätte ruhig noch weniger werden dürfen nach gestern und so viel Sport. 🙁 und heute Abend auch noch Essens gehen 😳 Mist 💩
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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472 kcal
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Grasa: 8,91g | Prot: 36,93g | Carbh: 78,31g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Papaya, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Ja! Super-Sweet Gemüsemais, Las Cuarenta Kapern Surfines, Dr. Oetker Crème Légère, Tomaten, Grüne Paprika. Pasa Bocas / Otros: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Tee. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Aber Liebes, schau mal dein Balken ist voll und strahlt im schönsten blau!!!! Herzlichen Glückwunsch.
31 ene. 19 por el miembro: gabili147
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Moin Gabili, ja aber erst seit heute Morgen 😊 wenigstens etwas Positives
01 feb. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Du bist im Zieleinlauf! Tolle Leistung!
01 feb. 19 por el miembro: Caivallon
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Danke Caivallon, hast ja Recht, aber auch ich muss mal ein bisschen mimimi machen, wenn es nicht so flutscht wie ich es mir wünsche. Wobei dir 48 danach in Angriff genommen werden. Dann geht es mir wieder richtig gut!😊
01 feb. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Etwas Mimimi muss auch mal sein - da hast du Recht :D
01 feb. 19 por el miembro: Caivallon
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Bei dir geht's wenigstens nach unten. War gestern 12 km laufen und hab ein Plus von 600 g. Also bitte nicht beschweren :-D
01 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Ach Nizzy, geht bei dir bestimmt auch bald wieder in die andere Richtung. Wir beide kennen das doch nur zu gut 😊
01 feb. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Sag mal Pinguin ,wie groß bzw klein bist du ,das du gerne eine 4 vorne hättest ? Du kannst das natam besten beurteilen ,aber ist das nicht arg wenig ?🤔🙋
01 feb. 19 por el miembro: buecherwurm_02
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@Bücherwurm: ich bin nur 1.51 m groß bzw. klein. Da ist das Gewicht mit 48/49 Kilo völlig ok. BMI ist auch in Ordnung, also keine Panik, wenn ich von einer 4 vorne rede 😊 Bei mir ist halt alles etwas weniger als bei anderen. Größe, Gewicht, Kalorienbedarf etc. Wenn ich zum Beispiel mein Gewicht halte, darf ich sage und schreibe 1600 Kalorien zu mir nehmen. Andere dürfen viel mehr bei schnellem Abnehmen.
01 feb. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Guten Abend Pinguin , ja da hast du natürlich Recht .Dann weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🙋
01 feb. 19 por el miembro: buecherwurm_02
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