130/82/105
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
7285 kcal
|
Grasa: 518,21g | Prot: 440,46g | Carbh: 213,27g.
Desayuno: 紅茶, 7-11 熱美式(中), 義美 無糖黑豆漿, 義美 無糖黑豆漿. Almuerzo: 豬耳朵, 炒絲瓜, 炒雞蛋(整個), 雞皮, 紫甘藍, 甜椒, 番茄, 脱水豆腐, 炒菠菜, 青花菜, 花草茶(不含甘菊,水泡茶), 白蘿蔔, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Cena: 炸雞排, 煙肉(腌製,燒烤,炒或烘焙), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 豉油/醬油, 醬油(低鈉), 青花菜. Pasa Bocas / Otros: 奶油, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 奇異果. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
Comentarios
01 feb. 19 por el miembro: josephc0917
|
01 feb. 19 por el miembro: 尼歐NEO
|
01 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘
|
01 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘
|
01 feb. 19 por el miembro: 鄭家銘
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|