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Timbangan Akhir Minggu ke-57 IF-ketogenic: mayan sesuai ekpektasi..balik lagi kepola lama 5 hari if 16/8 and 2 hari omad...kurang cocok gw untuk omad terus tiap hari..makro balik ke strick keto..mudah2an gk ada cheat ;)..
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 246,68g | Prot: 105,59g | Carbh: 31,46g.
Desayuno: Minyak Kelapa, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar. Almuerzo: Ikan Gurame, Tahu, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Tahu, Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Pasa Bocas / Otros: Skippy Peanut Butter, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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