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well, been flaking on day secret daily uploads. i am still doing well and lost weight over the weekend
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 43,38g | Prot: 61,71g | Carbh: 202,09g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: Gala Apples, Brownie, 6" Turkey Breast. Cena: Garlic Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Corn On The Cob with Butter. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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