Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 48,71g | Carbh: 155,61g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Mantar Yemeği. Cena: Karnabahar Yemeği, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fat.3458
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