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Petite augmentation, mais la c'est bien parce que c'est du muscle... 3 séances de full body par semaine, ça commence à porter ses fruits...
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2350 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 157,22g | Carbh: 223,88g.
Desayuno: Brin de Jour Bran'form Fruits Secs, Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Weider Barre Protéinée. Almuerzo: Carrefour Chocolat Noir 60%, Palak Paneer, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Mélangée, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Riz Blanc. Cena: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Chiefs Protein Pudding, Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Salade, Escalope de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Lidl Mélange de Fruits Secs, Aptonia Barre Protéinée Vanille Brownie, Isostar Whey Proteine. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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