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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 46,20g | Prot: 73,87g | Carbh: 163,07g.
Desayuno: Himbeeren, Heidelbeeren, SPAR Mager Topfen, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Almuerzo: Beach Flower Ananas Stücke Natursüß, Parmesan (Gerieben), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Clever Passierte Tomaten, Rio Mare Tonno al Naturale, Zwiebeln, Olivenöl. Cena: Kohlrabi, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Küfferle Schokoschirmchen. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Pilates - 15 minutos, Step - 35 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Ducharse - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Masaje - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stani13
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