Diario de indiana12, 30 ene. 19

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81,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2019:
2032 kcal Grasa: 63,97g | Prot: 69,24g | Carbh: 298,41g.   Desayuno: Purland Frisches Mett, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Almuerzo: Müsli. Cena: Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso. más...
2595 kcal Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 31 minutos, Home Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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