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30 ene. 19
Diario de stolfat, 30 ene. 19
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84,4kg... Stagniert gerade etwas :-(
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2019:
1920 kcal
Grasa: 79,87g | Prot: 131,02g | Carbh: 143,29g.
Desayuno:
Strauchtomaten.
Almuerzo:
Lindenhof Gouda, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Sekt, Purland Frisches Mett.
Cena:
Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Bofrost Linsensuppe.
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Cashewkerne, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla.
más...
2000 kcal
Ejercicio:
Selbst erraten - 24 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Bestimmt nur so ein Olles Plateau. Kopf hoch und weiter kämpfen :-). LG
30 ene. 19 por el miembro:
Nizzy1988
Und irgendwann macht es Plopp und dann geht's weiter
30 ene. 19 por el miembro:
LottiMcFly
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