Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 36,39g | Prot: 67,84g | Carbh: 160,23g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Secreto Ibérico, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: Alipende Yogur Desnatado Natural, Nigiri Salmón, Uramaki, Makis de Aguacate, Makis de Salmón, Makis de Atún, Rollito de Verduras Primavera. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Pascual Leche Semidesnatada. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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