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体脂肪率16.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1671
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 21,99g | Prot: 201,71g | Carbh: 119,06g.
Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Cena: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Pasa Bocas / Otros: Dole Doleいちご, セブンイレブン とり天, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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