|
alhamdulillah yang nyusut lingkar pinggang meskipun BB turun cuma 2 ons
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
687 kcal
|
Grasa: 30,08g | Prot: 79,52g | Carbh: 27,77g.
Desayuno: Ikan Panggang, Ampela, Alpukat. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, HIIT - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rejekihusain
|