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Day 219
BMI 23
體脂肪27.8
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1312
體內年齡 42
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 102,23g | Carbh: 111,64g.
Desayuno: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Almuerzo: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Cena: 鳳爪, 炒白菜, 排骨湯, 炒青椒, 白蘿蔔, 玉米. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 有殼花生（不吃殼）, 盛香珍 無調味核桃仁. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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