Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1895 kcal
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Grasa: 71,23g | Prot: 113,09g | Carbh: 203,58g.
Desayuno: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Knusperone Zarte Haferflocken, 3 Bears Porridge. Almuerzo: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Baby-Spinat, REWE Balkan Käse, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salami, Süßkartoffel, Karotten. Cena: Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lätta Lätta Joghurt, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Köhler Köhlerküsse Zartbitter. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bertiboa
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