Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2012
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138,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 70,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2521 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 63,42g | Carbh: 437,26g.
Desayuno: publix grapefruit juice, Omega-3 Rx EPA/DHA, publix oats, carrot juice. Almuerzo: almond butter, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Almond Crunch Bar, carrot juice, Apples , Heavy Cream. Cena: rice, potato, carrot juice, almonds. más...
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4692 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Sentado - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de michael john
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