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Damit war nach gestern Abend zu rechnen 😳 ok, geht aber Gott sei Dank gleich zum Cardio Sport mit 2 Stunden Training (Crosstrainer und Fahrrad)👍😊
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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841 kcal
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Grasa: 10,97g | Prot: 78,92g | Carbh: 116,90g.
Desayuno: Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Mangos, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: TiP Kabeljaufilet. Cena: Kühne Milde Peperoni, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Tee, Tee, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Eierlikör, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 52 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 24 minutos, Cross Training - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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