Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2012
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2592 kcal
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Grasa: 129,63g | Prot: 70,41g | Carbh: 292,56g.
Desayuno: Frischkäse, Honig, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Alaska-Seelachs (Gebacken) mit Bratkartoffeln und Remoulade. Cena: Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Plunderteiggebäck mit Früchten, Kaffeesahne, Banane. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schwopp
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