Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 55,97g | Prot: 115,50g | Carbh: 236,82g.
Desayuno: İğde, Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Namet Macar Salam. Almuerzo: Muz, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt. Cena: Kırmızı Lezzetli Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 54 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
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