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OK...within one pound!!!
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 129,66g | Prot: 122,62g | Carbh: 139,63g.
Desayuno: peanuts, almonds, water, skim, coffee. Almuerzo: summer sausage, muenster. Cena: mcdonalds mcdouble, Crispy Chicken Classic Sandwich. Pasa Bocas / Otros: water, beef jerky, bacon. más...
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4079 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Our son's high school football team went undefeated in the conference! Just wanted to share that news! I have been so tense with sports excitement that I lost a pound! Positive stress!
13 oct. 12 por el miembro: wiener4
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