|
Yes helamaal blij, naar een teleurstellende weging van vorige week nu dan toch weer een positief resultaat. Dat stimuleert lekker en bevestigd dat ik goed bezig ben.
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 62,92g | Prot: 51,81g | Carbh: 103,25g.
Desayuno: AH Amandelschaafsel, Kokosolie, Agave Siroop, AH Biologisch Havermout, Appel. Almuerzo: Lidl Ceasar Salade. Cena: Jalapeno Peper, AH Basic Spekjes, Olijfolie, Wortelen, Rode Uien, AH Courgette, Spruiten. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|