Diario de ernesto.julian, 25 ene. 19

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👍👍 wünsche euch einen schönen Freitag 👍

92,8 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2019:

1456 kcal

Grasa: 62,40g | Prot: 49,37g | Carbh: 90,33g. Desayuno: Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot, Weizenbrötchen. Almuerzo: Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot. Cena: Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier. más...

3284 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Yeah Däumchen hoch! Wünsche dir auch einen tollen Tag und komm gut ins Wochenende!

25 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988

👍 Danke dito 😉

25 ene. 19 por el miembro: dornfelder09

super...schönes Wochenende schon mal

25 ene. 19 por el miembro: suska16

Super gemacht!

25 ene. 19 por el miembro: Pinguin1512

Boah, klasse Sprung 👍🏻 schönen Freitag für dich! ☀️❄️☀️

25 ene. 19 por el miembro: michi_live

👍👍👍

25 ene. 19 por el miembro: Nickidiezweite

Klasse - ein schönes Wochenende 😊

25 ene. 19 por el miembro: Katzen 2

💪🤩 Ebenfalls

25 ene. 19 por el miembro: NutellaMädchen84

danke dir auch! Das Wochenende ist in greifbarer Nähe

25 ene. 19 por el miembro: Dany2709

Klasse 💪🏻!! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🌞.

25 ene. 19 por el miembro: sunny204

Klasse gemacht👏👍🍀 wünsche dir auch einen schönen Freitag

25 ene. 19 por el miembro: Brigitte 00

👍👍😊

25 ene. 19 por el miembro: schnorra

hab gelesen Dir geht es nicht gut heute...ich drück dich mal ...

05 feb. 19 por el miembro: suska16


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