|
It all about the exercise. And of course eating well.
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 27,30g | Prot: 77,55g | Carbh: 218,10g.
Desayuno: fresh pineapple, Green Energy Blast, Fage plain yogurt. Almuerzo: Red onion, Starkist chunk light tuna, Romaine heart lettuce, shredded lettuce, Rice Wine Vinegar, cucumber, Red Cabbage. Cena: Coconut oil, corn tortilla, red onion, yellow squash, Amazing egg. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Green Energy Blast. más...
|
|
3536 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sampoblado
|