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24 ene. 19
Diario de lisaraaphorst, 24 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
58,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2019:
1146 kcal
Grasa: 38,78g | Prot: 62,01g | Carbh: 135,58g.
Desayuno:
Koek en Speculaas Kruiden, Muesli met Rozijnen, Banaan, Magere Milde Kwark.
Almuerzo:
AH Zuivelspread Naturel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Bruine Boterham, Calvé Pindakaas (20g), Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui.
Cena:
Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme.
más...
1984 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
31 Seguidores
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Comentarios
Hoppaaaa
24 ene. 19 por el miembro:
chimainex
Topper!!!
24 ene. 19 por el miembro:
Helena0567
geweldig.
24 ene. 19 por el miembro:
Biene Mays
Goed hoor!
24 ene. 19 por el miembro:
annemiek rembil
Lief 😘😘
24 ene. 19 por el miembro:
lisaraaphorst
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