Diario de lisaraaphorst, 24 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019

58,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2019:

1146 kcal

Grasa: 38,78g | Prot: 62,01g | Carbh: 135,58g. Desayuno: Koek en Speculaas Kruiden, Muesli met Rozijnen, Banaan, Magere Milde Kwark. Almuerzo: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Bruine Boterham, Calvé Pindakaas (20g), Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui. Cena: Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme. más...