Diario de ernesto.julian, 24 ene. 19

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👎war gestern Abend auf einem Geburtstag 👍war super👍

93,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2019:

1354 kcal

Grasa: 40,17g | Prot: 48,54g | Carbh: 116,75g. Desayuno: Weizenbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot. Almuerzo: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, DM Bio Tomatensoße Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Cena: Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana