Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2012
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 15,49g | Prot: 94,26g | Carbh: 335,79g.
Desayuno: Celery, Pear, Lemon juice, Fage plain yogurt, whey protein, blueberries, oranges, 1/2 fresh pineapple. Almuerzo: pork loin, shredded lettuce, Rice Wine Vinegar, Baby arugula, cucumber, Red Cabbage. Cena: Starkist Chunk light tuna, Hearts of Romaine, Rice Wine Vinegar, Chopped Red Bell pepper, cucumber, Red Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Green Energy Blast, Fresh Young Coconut (water & meat), Celery, Pear, Lemon juice. más...
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4114 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Conduciendo - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sampoblado
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