Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 81,76g | Carbh: 42,03g.
Desayuno: Kiwi, Pão de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Almuerzo: Hemmer Pimenta Biquinho, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Quatá Queijo Brie, Morangos. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lanyamarcelino
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