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ernesto.julian
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23 ene. 19
Diario de ernesto.julian, 23 ene. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 guten Morgen und einen schönen Mittwoch 👍
93,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
10,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2019:
613 kcal
Grasa: 33,62g | Prot: 33,85g | Carbh: 43,40g.
Desayuno:
Ja! 3-Korn-Toastbrot, Mischkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee.
Almuerzo:
Kaffee, Esko Kochkäse mit Kümmel, Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen.
más...
peso estable
26 Seguidores
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Comentarios
Dir auch :-)
23 ene. 19 por el miembro:
Utiline
Danke dir auch einen schönen Tag... Gewicht gleich ist besser als wieder rauf 😉
23 ene. 19 por el miembro:
dornfelder09
Danke schön. Das wünschen wir dir auch!
23 ene. 19 por el miembro:
Madam Glow
Hi Ernesto, wünsche dir auch einen schönen Mittwoch! LG
23 ene. 19 por el miembro:
Nizzy1988
Dir auch einen schönen Wochenteiler 🙋♀️
23 ene. 19 por el miembro:
Süsse 60+
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