|
tsja, vreetbui en spierpijn van sporten. nu weer oppakken en door
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1086 kcal
|
Grasa: 41,72g | Prot: 109,62g | Carbh: 67,24g.
Desayuno: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: C1000 Basis Slamix, Tonijn, Vinaigrette, Sperziebonen, AH Zwarte Olijven zonder Pit. Cena: AH Groene Olijven Tapenade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Calvé Tandoori Saus, Bio+ Tofu. Pasa Bocas / Otros: AH Doosjevol Zomerfruit, Lidl Magere Kwark, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil), Appel. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|