Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2830 kcal
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Grasa: 125,08g | Prot: 127,51g | Carbh: 289,48g.
Desayuno: Crownfield Raisin & Almond Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Después del Desayuno: Warburtons Crumpet, Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Heinz Pea & Ham Soup, Banana Lunchbox Loaf, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Merienda: Dry Roasted Peanuts. Cena: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Rapeseed Oil, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Broccoli Florets. Después de la Cena: Marks & Spencer Cherry Liqueurs, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Ready to Eat Prunes, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de iamdanielshaw
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