Diario de Jonão Cebolão, 22 ene. 19

- 0,4
99,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2019:
1737 kcal Grasa: 71,13g | Prot: 58,45g | Carbh: 241,07g.   Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Maçãs Gala, Pêssego. Cena: Pimentão Verde, Suco de Limão, Laranja Pêra, Castelo Vinagre de Maçã, Farinha De Milho Temporada (Sabor De Minas), Dicel Palmito de Pupunha, Caldo de Galinha, Quiabo Cozido, Jiló, Agrião, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Limão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Subway Cebola, Sal Marinho, Spoleto Alho Picado, Subway Tomate. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Banana Prata, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Maçãs Gala, Café com Açúcar. más...
2455 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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